Wearables, cómo la tecnología puede beneficiar tu salud

¿Cómo haces que cuidar tu salud sea divertido? La tecnología portátil logra esto a través de la gamificación.

El año está llegando a su fin y una vez más nos muestra cuán importante es la salud para lograr nuestros planes. Si crees que uno de tus propósitos de Año Nuevo es cuidarte, en +Dinero de Forbes México te presentamos la tecnología wearable, una herramienta digital que, bien utilizada, te ayudará a lograr tus objetivos.

El sociólogo y futurista Alvin Toffles dijo una vez: «El gran motor del cambio es la tecnología», y los wearables están aquí para demostrarlo.

Los wearables son dispositivos electrónicos que se «usan» para monitorear ciertos parámetros relacionados con su salud, e incluyen desde dispositivos inteligentes como ropa, anteojos, relojes y pulseras hasta dispositivos implantados en el cuerpo.

Según un informe elaborado por Global Internet Index sobre las tendencias en el uso de estos dispositivos portátiles en EE. UU. y el Reino Unido, el 81 % de quienes los utilizan los relaciona con una mejor salud y estilo de vida.

Sin embargo, si bien los números son positivos, es importante tener claro que el dispositivo no mejora su salud por sí mismo, sino como una herramienta para hacer más divertido el control y cuidado de su salud a través de la gamificación y sus diversas funciones. construyendo hábitos saludables que te ayuden a mejorar tu salud y prevenir enfermedades a medio y largo plazo.

Pero, ¿cómo esta tecnología mejora mi salud?

Los wearables más utilizados son los relojes inteligentes o smartwatches, seguidos de las pulseras que monitorizan la actividad física. Estas son algunas de sus características básicas que resultaron ser las más beneficiosas y apreciadas por los usuarios:

Cuantifica tu actividad, ¡todo cuenta!
Esta característica nos permite conocer nuestro nivel habitual de actividad física y, en consecuencia, determinar si somos sedentarios. Si tenemos en cuenta que diversas agencias de salud, incluida la Organización Mundial de la Salud, recomiendan 10.000 pasos por día, ¿por qué no considerarlo un reto? Un juego o desafío que nos permite ver claramente nuestro progreso al monitorear nuestro ritmo cardíaco, la distancia que recorremos e incluso las calorías que quemamos, mientras logramos escapar de las enfermedades del corazón, la obesidad, la diabetes, la presión arterial alta y la depresión.

Controla tu sueño y mejóralo
El sueño es uno de los pilares fundamentales de una vida saludable, y estos dispositivos nos permiten conocer más sobre nuestros patrones en este sentido. Sus sensores evalúan nuestro ritmo cardíaco, reconocen patrones de respiración y detectan movimiento, lo que en conjunto brinda información valiosa sobre cómo duerme, cuánto tiempo duerme e incluso cuánto dura cada etapa del sueño.

El 80% de las personas que usaron estos dispositivos para evaluar su sueño sintieron que les ayudó a comprender mejor su sueño y entendieron que era el primer paso para mejorar el sueño.

Controle su frecuencia cardíaca y escuche su corazón
Por un lado, la frecuencia cardíaca nos informa sobre la salud cardiovascular de una persona, por lo que el monitoreo continuo puede decirnos si el corazón está bombeando lo suficiente o si hay algo anormal, y por otro lado, nos ayuda a comprender la condición física de alguien. . De esta forma, podremos determinar cómo responde nuestro cuerpo al esfuerzo o comprender nuestra capacidad de recuperación; incluso si notamos una frecuencia mucho mayor, podemos reducir la intensidad del ejercicio para evitar el peligro y evaluar gradualmente el progreso de nuestro entrenamiento.

Más del 50 % de los usuarios de dispositivos portátiles dicen que esta visión objetiva de la actividad física los hace sentir que tienen más control sobre su salud, por lo que esta tecnología puede ser un gran impulsor de cómo mejoramos nuestro estilo de vida y nuestra salud.

¿Eres un amante de la tecnología o simplemente quieres aprender sobre las ventajas de la tecnología para hacer que el 2022 sea más amigable con el cuerpo? Añade esta opción a tu lista de deseos o a tu caja de herramientas sanitarias, y ten en cuenta que estas métricas son una estimación que debe complementarse con controles más específicos, así como con el seguimiento por parte de tu médico.

Fuente: forbes.com.mx

Uso de plataformas digitales sube 64% en medio de pandemia

De acuerdo con la Universidad del Valle de México (UVM), el uso de estas plataformas digitales se ha incrementado en un 64% durante la pandemia, las cuales han ganado popularidad debido a su facilidad de uso para realizar operaciones como consultar saldos, transferir dinero, pagar servicios, así como tarjetas de crédito y departamentos de pago con tarjeta.

Los Servicios Financieros en México: Calidad, Uso y Disposición de Alternativas Tecnológicas del Centro de Opinión de la UVM muestra que el 48% de los mexicanos cree que utiliza más que antes los servicios digitales que brindan las entidades financieras, mientras que el 37% está comenzando a utilizar estos números.

Debido al auge del comercio electrónico por la emergencia sanitaria, la población mexicana necesita incorporarse al sistema bancario para pagar en tiendas físicas mediante un código QR o acercando el teléfono móvil a una terminal bancaria.

Según el estudio, el uso de plataformas digitales tiene un impacto tan positivo en quienes utilizan el servicio que el 86% de los encuestados dijo que prefiere acceder a los servicios ofrecidos por las instituciones financieras en línea (a través del móvil o la computadora). Y el 14% preferiría obtener estos servicios a través de los medios tradicionales (ir a la oficina, seguir por teléfono).

Sin embargo, a pesar de estos números, el 11% de los mexicanos no usa plataformas digitales para pagos porque no confían en la plataforma, no les gusta usar estos servicios digitales, no saben cómo usarlos, las empresas no t ofrecer esta opción o, incurriendo en tarifas adicionales.

Fuente: milenio.com

Usa tu celular como una herramienta educativa

Si bien el tema es debatido en educación, la realidad es que los teléfonos celulares son cada vez más importantes en las aulas porque son un dispositivo cómodo, fácil de transportar y un medio de comunicación para padres e hijos.

La pandemia ha dejado en claro que, más que nunca, la educación requiere de la tecnología para seguir ejercitándose en todos los niveles, por lo que el uso de los teléfonos inteligentes como herramienta de trabajo de los estudiantes no es un invento, sino que en los tiempos que corren por fin se está convirtiendo en un aprendizaje integral. .

InspiraTICS, fundación española dedicada a impulsar la innovación en la educación y mejorar la calidad de la enseñanza, menciona en su portal que son muchas las ventajas para que los docentes sean aliados de los teléfonos móviles en el aula. Algunos de ellos son:

• Aprenda a usar la tecnología sabiamente. Dentro de la habitación, puede establecer reglas que deben seguirse. Así como el profesorado sabe utilizar este dispositivo tecnológico, puede enseñárselo a los alumnos. Además, esto permite el trabajo práctico en temas de seguridad y enfatiza las capacidades digitales.

• Acceso a Internet en cualquier momento, aunque no haya sala de ordenadores. Contar con estos dispositivos permite una mayor flexibilidad para realizar tareas de conectividad sin necesidad de utilizar una sala de cómputo. Esto significa desde el escritorio o donde están los estudiantes: acceder a documentos enviados por profesores, leer periódicos, consultar y participar en actividades virtuales, aprender a buscar, usar diccionarios, crear, editar y publicar contenido de texto, audio, imágenes y más.

• Utilizar herramientas de educación técnica. Sin necesidad de otros elementos, puedes usar realidad aumentada, QR, realizar evaluaciones o cuestionarios en el aula, usar redes sociales para completar proyectos, usar aplicaciones para temas o habilidades específicas, y más.

• Aumentar la motivación y el compromiso. El uso de teléfonos móviles permite una comunicación diversificada según las necesidades de cada alumno, lo que permite personalizar la metodología, estilo de trabajo, estilo de asesoramiento, etc.

• Permite el seguimiento de los métodos de enseñanza. Al igual que con cualquier tarea asignada, la tecnología permite a los estudiantes llevar un registro de sus actividades diarias, planificar sus estudios por tiempo y calendario, registrar sus pensamientos, facilitar el seguimiento de las mejoras e introducir evaluaciones continuas.

Fuente: msn.com

¿Cuáles son las cámaras de seguridad más utilizadas en locales comerciales?

Las cámaras de seguridad, también conocidas como cámaras de vigilancia, forman parte de una arquitectura de seguridad implementada en algunos locales o entornos comerciales con fines de vigilancia.

Caen dentro de la categoría de videovigilancia y es una de las formas más efectivas de identificar personas no autorizadas o cualquier individuo que esté incurriendo en una conducta indebida que pueda afectar la integridad de las personas o las instalaciones.

Las cámaras de seguridad han cambiado mucho con el tiempo para adaptarse a las necesidades de las empresas actuales. Por lo tanto, se pueden encontrar diferentes tipos de cámaras de seguridad.

En este artículo, nos centraremos en los que se utilizan habitualmente en los establecimientos comerciales. Sigue leyendo y los encontrarás:

Tipos más comunes de cámaras de seguridad en ubicaciones comerciales
Clasificación basada en tus conexiones

Dependiendo de su conexión, podemos encontrar dos tipos principales de cámaras de seguridad: conexiones CCTV o cámaras IP (sin cables).

  1. Cámara con conexión CCTV
    Son cámaras de seguridad analógicas. CCTV es un acrónimo de circuito cerrado de televisión.

Se caracterizan por la necesidad de instalar un sistema de cableado. Tenga en cuenta que la distancia del cable afecta la imagen: cuanto mayor sea la distancia entre la cámara y la cámara central, más se degradará la calidad del video.

¿Cuáles son las cámaras de seguridad más utilizadas en locales comerciales?
Una de las principales ventajas de las cámaras de seguridad con conexión CCTV es que no se pueden prohibir. Sin embargo, pueden dañarse físicamente; por ejemplo, el cable puede cortarse o dañarse de alguna manera. En este caso, aparecerá una alerta en el sistema para recordarle lo sucedido.

La mayoría de los equipos de CCTV modernos ofrecen la opción de conectar diferentes cámaras al mismo tiempo para crear un sistema de vigilancia más sofisticado que se adapte a las empresas con mayores necesidades de seguridad.

  1. Cámara IP
    La característica principal de las cámaras IP es que no requieren cables de ningún tipo, lo que representa una interesante economía y ahorro de tiempo en cuanto a la instalación.

Ahora, necesitan una conexión a Internet en el campo porque tienen que sincronizarse con la línea.

Otra característica de las cámaras IP inalámbricas es que se pueden controlar desde varios dispositivos sin necesidad de una unidad central. Por ejemplo, se pueden visualizar desde ordenadores de sobremesa, portátiles, tabletas, teléfonos móviles, etc.

Su desventaja es que se pueden suprimir. Además, si se interrumpe la conexión a Internet, estas cámaras ya no estarán disponibles.

Ordenar por función

Dependiendo de las capacidades de la cámara, podemos encontrar otras clasificaciones más detalladas:

  1. Cámaras de seguridad para exteriores
    Las cámaras de seguridad para exteriores se pueden dividir en dos tipos principales: cámaras domo y cámaras tipo bala.

Son más resistentes porque deben poder soportar incluso los ambientes más extremos (como viento, lluvia, humedad…).

Las cámaras domo generalmente se montan en el techo y se pueden clasificar como cámaras regulares (visión unidireccional) o domos PTZ (pueden girar 360º en horizontal y 180º en vertical).

  1. Cámara de vigilancia interior
    Se pueden encontrar muchos modelos de cámaras de seguridad para interiores. Se caracterizan por su construcción compacta y su fácil colocación y uso. Esto es común para aquellas pequeñas empresas y/o aquellas con un presupuesto reducido.

Al igual que las cámaras IP, no requieren ningún tipo de instalación de cables. Se pueden controlar desde diferentes dispositivos, por ejemplo a través de una app instalada en el teléfono.

  1. Cámara de seguridad infrarroja
    Estas cámaras están diseñadas para colocarse en lugares con poca luz. Utilizan un sistema de infrarrojos para poder mostrarnos imágenes en la oscuridad.

Algunos modelos pueden grabar de forma continua, otros cuentan con sensores para capturar movimiento y comenzar a grabar, entre otras características de interés.

  1. Cámara de seguridad compacta
    También conocida como cámara de seguridad pequeña o espía, no hay una cámara que esté montada de una manera que no llame la atención. Por ello, suelen estar integrados en un objeto como una sirena, un enchufe o un detector de humo.

Hay que tener mucho cuidado con este tipo de cámara ya que debe estar debidamente rotulada para poder utilizarla.

  1. Cámara de seguridad con zoom y sensor de movimiento
    Son cámaras que se pueden ajustar tanto en interior como en exterior.

Cuentan con la capacidad de rotar completamente y hacer zoom en el área deseada. También podrían tener un sensor de movimiento para no tener que mirar siempre los registros para detectar anomalías.

Aunque existen otros tipos, estas son las cámaras de seguridad más utilizadas en los establecimientos comerciales.

Fuente: seguridadprofesionalhoy.com

Las tecnologías que invadirán nuestras vidas en 2022

Ya conoces algunas de las tendencias de este año: el metaverso, el hogar inteligente y los vehículos eléctricos. ¿Qué vale la pena comprar y qué no? Como cada año, miramos al futuro.

Cada año, anticipo los nuevos desarrollos en tecnología de consumo para guiarlo sobre qué comprar y advertirle sobre lo que seguramente se pondrá de moda.

Muchas de las mismas «tendencias» aparecen una y otra vez porque, en pocas palabras, la tecnología tarda mucho en madurar antes de que la mayoría de nosotros quiera comprarla. Lo mismo es cierto este año. Algunas de las tendencias de 2022 que impulsan las empresas de tecnología son cosas de las que probablemente haya oído hablar.

Un buen ejemplo es la realidad virtual, una tecnología que involucra espectadores de aspecto entretenido y controles para manipular juegos en 3D. Se espera que vuelva a estar en el centro de la tendencia este año, ya que el fundador de Facebook, Mark Zuckerberg, y otros entusiastas de la tecnología lo renuevan en un «metaverso» con fines publicitarios.

Otra categoría de muy alto perfil será el llamado hogar inteligente, tecnología que ayuda a controlar los electrodomésticos a través de comandos de voz a botones en un parlante o teléfono inteligente. Lo cierto es que la industria tecnológica lleva más de una década intentando llevar estas novedades a nuestros hogares. Este año, estos productos finalmente comienzan a parecer prácticos.

Una pieza de tecnología que aparece con frecuencia en esta lista es también un dispositivo de salud digital que monitorea nuestra condición física y nos ayuda a diagnosticar posibles condiciones. Y los fabricantes de automóviles de los que hemos estado hablando durante mucho tiempo sobre los vehículos eléctricos también están comenzando a acelerar sus planes para lograr un plan nacional para eliminar la producción de vehículos de gasolina en los EE. UU. para 2030.

Aquí hay cuatro tendencias tecnológicas que invadirán nuestras vidas este año.

  1. Bienvenido a Metaverso
    Durante más de una década, los tecnólogos han soñado con una era en la que la vida virtual sea tan importante como nuestra realidad física. En teoría, pasamos mucho tiempo interactuando con amigos y colegas en espacios virtuales y, como resultado, gastamos dinero allí para comprar ropa y artículos para nuestros avatares digitales.

“Estamos en un mundo en el que las personas transmiten una imagen que las refleja varias veces al día”, comentó Matthew Ball, inversor de capital de riesgo que ha escrito mucho sobre el metaverso. “La siguiente fase lleva esa representación visual y le otorga una dimensión. Entras en un entorno y te expresas a través de un avatar”.

Eso parece algo sacado de una película de ciencia ficción. Pero a lo largo del segundo año de la pandemia, una masa crítica de factores se unió para hacer el metaverso más realista, dijo Ball.

Por otro lado, muchos de nosotros estamos dispuestos a derrochar en nuestro yo digital. Multitudes de inversores compraron NFT o tokens no fungibles, objetos digitales únicos comprados con criptomonedas. Eminem y otros inversionistas invirtieron cientos de miles de dólares en un club náutico virtual.

Habrá más este año. Apple planea mostrar una versión de su dispositivo de realidad virtual que se parecerá a unas gafas de esquí y, para poder computar, estará respaldado por un dispositivo informático separado que se usará en el resto del cuerpo. Apple se negó a comentar.

Google también ha desarrollado productos de realidad virtual a lo largo de los años, y Microsoft ha proporcionado cascos de realidad virtual para empresas y agencias gubernamentales.

El metaverso aún podría resultar ser una moda, epende del producto que aparezca y del comprador. Carolina Milanesi, analista de tecnología de consumo de la consultora Creative Strategies, dijo que teme que pueda reflejar a unos pocos privilegiados capaces de disfrutar de lo digital.

«El mercado de la navegación está dominado por hombres blancos de clase media alta», explicó. «¿Vamos a traducir todo esto al metaverso?»

  1. Hogar inteligente
    Los productos para el hogar inteligente, como los termostatos conectados, las cerraduras y las aspiradoras robóticas, han recorrido un largo camino en los últimos años. Los dispositivos se abarataron y funcionaron de manera confiable con asistentes digitales como Alexa de Amazon, Google Assistant y Siri de Apple.

Sin embargo, la casa inteligente todavía está en gran medida desordenada. Muchos productos para el hogar inteligente no funcionan bien con otras tecnologías. Por ejemplo, algunas cerraduras solo funcionan con iPhones, no con Android; algunos termostatos se controlan hablando con el Asistente de Google en lugar de con Siri.

La falta de compatibilidad ha creado problemas a largo plazo. Un cerrojo compatible con Apple no es útil para el familiar o el futuro inquilino que prefiera Android. También sería más conveniente un día si nuestros dispositivos del hogar pudieran comunicarse, como para que una lavadora le diga a la secadora que aquella carga pesada de ropa ya está lista para secarse.

Este año, los rivales más grandes de la industria tecnológica —Apple, Samsung, Google y Amazon— se están portando bien para lograr que el hogar inteligente sea más práctico. Planean lanzar y actualizar su tecnología para el hogar con el fin de que funcione con Matter, un nuevo estándar que permite que los dispositivos inteligentes para el hogar se comuniquen, sin importar con qué asistente virtual cuentan ni la marca de celular. Se espera que más de cien productos inteligentes para el hogar se adhieran a ese estándar.

“Todos estamos hablando un lenguaje común construido sobre tecnologías ya probadas”, dijo Samantha Osborne, vicepresidenta de marketing de SmartThings, la empresa de automatización del hogar propiedad de Samsung.

Esto significa que a finales de este año, al comprar un producto como una cerradura de puerta automatizada, busca una etiqueta que indique que el dispositivo es compatible con Matter. Entonces, en el futuro, tu despertador inteligente podrá decirle a tus luces inteligentes que se enciendan cuando te despiertes.

  1. Salud Conectada
    Los dispositivos de acondicionamiento físico como Apple Watch y Fitbit, que nos ayudan a monitorear nuestro movimiento y ritmo cardíaco, continúan creciendo en popularidad. Es por eso que las empresas de tecnología están experimentando con dispositivos portátiles más pequeños este año para recopilar más datos privados sobre nuestra salud.

La compañía de tecnología de la salud Oura lanzó recientemente un nuevo modelo de Oura Ring, un anillo con sensor incorporado que rastrea métricas como la temperatura corporal para predecir con precisión los ciclos menstruales. La semana pasada en CES, la feria comercial de tecnología en Las Vegas, otra startup de bienestar, Movano, presentó un anillo similar que recopila la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal y otras medidas para informar a los usuarios sobre posibles afecciones crónicas.

Los expertos médicos han advertido desde hace mucho sobre las posibles consecuencias de la tecnología enfocada en la salud. Sin el contexto adecuado, los datos posiblemente podrían usarse para diagnosticar de manera errónea enfermedades y hacer que la gente se vuelva hipocondriaca. Sin embargo, si los kits de pruebas rápidas de covid, tan vendidos, nos dicen algo, es que más de nosotros parecemos estar listos para actuar de manera proactiva en el monitoreo de nuestra salud.

  1. Autos eléctricos
    El año pasado, el presidente Joe Biden, anunció un objetivo ambicioso: la mitad de los vehículos vendidos en Estados Unidos serían eléctricos en vez de a gasolina para 2030.

En respuesta, las grandes compañías automotrices están anunciando con bombo y platillo sus autos eléctricos, como ocurrió en la CES esta semana. El martes, Ford anunció planes para aumentar la producción de su camioneta eléctrica F-150 Lightning. Esta semana, General Motors planea develar una versión de batería de su camioneta Chevrolet Silverado. Otros fabricantes, como Mercedes-Benz, han expuesto sus planes de vehículos eléctricos que se lanzarán en los próximos años.

Si bien hay mucha expectación en torno a los vehículos eléctricos, aquellos de nosotros que buscamos un automóvil a batería este año podemos recurrir a Tesla, dijo Milanesi. Eso se debe a que no hemos visto un despliegue generalizado de estaciones de carga solares y EV, especialmente en áreas más rurales. Milanesi agregó que Tesla está un paso adelante porque lleva años instalando estaciones de carga.

«En términos de infraestructura, aún queda mucho por hacer», dijo. «Se ha dicho mucho ahora, pero no sé cuánta verdad hay en esas palabras».

Fuente: nytimes.com

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